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2007年11月8日

 今日のご飯。朝→パン2個。昼→トマトソーススパゲティ。夜→近所のイタリアンでマルゲリータ、チーズリゾット、エビとタコのサラダ。間食→ミンティア、のど飴。

 今日はターボジャムの「20分ワークアウト」☆楽しい楽しい♪今はまだドタバタやってる感じやけど、楽しいし20分だけやしであっちゅう間に終わる感じ♪そして汗だく。半身浴はおやすみ。うんこはでた!

 さっどうでしょうか今日の体重は?!?!?!




    減った減った♪マイナス3、7kg!!

 ターボジャム、ビリーみたく「しんどいけどやった!!」な達成感は少ないけど「楽しいからやろう♪」て感じでいいですな!1年ぐらい飽きませんよーに!

 さっ今日の計測結果は?

 ウエスト→−3、5cm
 下腹→−2cm
 二の腕→±0
 太もも→−1、5cm
 尻→−1cm
 胸→+1cm
 体脂肪→−3、2%

 体脂肪順調!

 あと15、3kg!
by kanakodx | 2007-11-09 01:30 | ダイエット


日記?


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