2007年11月8日
今日のご飯。朝→パン2個。昼→トマトソーススパゲティ。夜→近所のイタリアンでマルゲリータ、チーズリゾット、エビとタコのサラダ。間食→ミンティア、のど飴。
今日はターボジャムの「20分ワークアウト」☆楽しい楽しい♪今はまだドタバタやってる感じやけど、楽しいし20分だけやしであっちゅう間に終わる感じ♪そして汗だく。半身浴はおやすみ。うんこはでた!
さっどうでしょうか今日の体重は?!?!?!
減った減った♪マイナス3、7kg!!
ターボジャム、ビリーみたく「しんどいけどやった!!」な達成感は少ないけど「楽しいからやろう♪」て感じでいいですな!1年ぐらい飽きませんよーに!
さっ今日の計測結果は?
ウエスト→−3、5cm
下腹→−2cm
二の腕→±0
太もも→−1、5cm
尻→−1cm
胸→+1cm
体脂肪→−3、2%
体脂肪順調!
あと15、3kg!
今日はターボジャムの「20分ワークアウト」☆楽しい楽しい♪今はまだドタバタやってる感じやけど、楽しいし20分だけやしであっちゅう間に終わる感じ♪そして汗だく。半身浴はおやすみ。うんこはでた!
さっどうでしょうか今日の体重は?!?!?!
減った減った♪マイナス3、7kg!!
ターボジャム、ビリーみたく「しんどいけどやった!!」な達成感は少ないけど「楽しいからやろう♪」て感じでいいですな!1年ぐらい飽きませんよーに!
さっ今日の計測結果は?
ウエスト→−3、5cm
下腹→−2cm
二の腕→±0
太もも→−1、5cm
尻→−1cm
胸→+1cm
体脂肪→−3、2%
体脂肪順調!
あと15、3kg!
by kanakodx
| 2007-11-09 01:30
| ダイエット