2004年6月2日
えへ、スポーツジムさぼった!
今日は「初級ステップ」なるスタジオのクラスにでようと思っててんけど、内容勝手に想像してて簡単なステップ(ツーステップとかそういうダンスのステップ)をとりいれたダンスチックなエクササイズかなーおもろそうとか思ってたら、姉の会社の人で、おんなしジム行ったことある人に聞いてみたら「曲にあわせて踏み台(ステップ)昇降をする」らしくって、淡々としつつ体力的には辛いプログラムや、と。
なんやダンスな感じやないんか、、、と思ってテンション1回下がったけど、でもまぁとりあえず1回は試してみようじゃないか、踏み台昇降いうたら下半身に効きそうやし!とか自分励まして、仕事帰りに待ち合わせ場所である姉宅へ。
そこでご飯食べながら、もっかい詳しく内容きいてみると、その行ったことある会社の人はもともと体育会系でスポーツジムの経験値も結構高いねんけど、そのステップのに参加したら、動きは単純やけど体力的にけっこうくるらしくて、そのプログラムの後半はハァハァいいながら足踏みだけして参加してる風にしてたとか言うし、めっちゃきつそう、、、とやってもいないのにどっと疲れたり。
ほんで行く気が萎えてもーて、姉宅で自主トレしようということに。それぞれが知ってるエクササイズをどんどん試してみた。寝転がって足ちょっとだけ浮かす姿勢をキープしつつ、ドリカムの歌熱唱とか、前にテレビでみたエクササイズとか、色々。腹筋と足が結構キた。
つわけで今日はその自主トレ&黒酢&スリムスリープハイパー&スキャット&ブースター。
体重は微動だにしてなかったヨ
マイナス7kg
今日は「初級ステップ」なるスタジオのクラスにでようと思っててんけど、内容勝手に想像してて簡単なステップ(ツーステップとかそういうダンスのステップ)をとりいれたダンスチックなエクササイズかなーおもろそうとか思ってたら、姉の会社の人で、おんなしジム行ったことある人に聞いてみたら「曲にあわせて踏み台(ステップ)昇降をする」らしくって、淡々としつつ体力的には辛いプログラムや、と。
なんやダンスな感じやないんか、、、と思ってテンション1回下がったけど、でもまぁとりあえず1回は試してみようじゃないか、踏み台昇降いうたら下半身に効きそうやし!とか自分励まして、仕事帰りに待ち合わせ場所である姉宅へ。
そこでご飯食べながら、もっかい詳しく内容きいてみると、その行ったことある会社の人はもともと体育会系でスポーツジムの経験値も結構高いねんけど、そのステップのに参加したら、動きは単純やけど体力的にけっこうくるらしくて、そのプログラムの後半はハァハァいいながら足踏みだけして参加してる風にしてたとか言うし、めっちゃきつそう、、、とやってもいないのにどっと疲れたり。
ほんで行く気が萎えてもーて、姉宅で自主トレしようということに。それぞれが知ってるエクササイズをどんどん試してみた。寝転がって足ちょっとだけ浮かす姿勢をキープしつつ、ドリカムの歌熱唱とか、前にテレビでみたエクササイズとか、色々。腹筋と足が結構キた。
つわけで今日はその自主トレ&黒酢&スリムスリープハイパー&スキャット&ブースター。
体重は微動だにしてなかったヨ
マイナス7kg
by kanakodx
| 2004-06-03 00:32
| ダイエット