人気ブログランキング | 話題のタグを見る

2004年6月2日

2004年6月2日_a0018565_0500.jpg えへ、スポーツジムさぼった!

 今日は「初級ステップ」なるスタジオのクラスにでようと思っててんけど、内容勝手に想像してて簡単なステップ(ツーステップとかそういうダンスのステップ)をとりいれたダンスチックなエクササイズかなーおもろそうとか思ってたら、姉の会社の人で、おんなしジム行ったことある人に聞いてみたら「曲にあわせて踏み台(ステップ)昇降をする」らしくって、淡々としつつ体力的には辛いプログラムや、と。

 なんやダンスな感じやないんか、、、と思ってテンション1回下がったけど、でもまぁとりあえず1回は試してみようじゃないか、踏み台昇降いうたら下半身に効きそうやし!とか自分励まして、仕事帰りに待ち合わせ場所である姉宅へ。

 そこでご飯食べながら、もっかい詳しく内容きいてみると、その行ったことある会社の人はもともと体育会系でスポーツジムの経験値も結構高いねんけど、そのステップのに参加したら、動きは単純やけど体力的にけっこうくるらしくて、そのプログラムの後半はハァハァいいながら足踏みだけして参加してる風にしてたとか言うし、めっちゃきつそう、、、とやってもいないのにどっと疲れたり。

 ほんで行く気が萎えてもーて、姉宅で自主トレしようということに。それぞれが知ってるエクササイズをどんどん試してみた。寝転がって足ちょっとだけ浮かす姿勢をキープしつつ、ドリカムの歌熱唱とか、前にテレビでみたエクササイズとか、色々。腹筋と足が結構キた。

 つわけで今日はその自主トレ&黒酢&スリムスリープハイパー&スキャット&ブースター。

 体重は微動だにしてなかったヨ

 マイナス7kg
by kanakodx | 2004-06-03 00:32 | ダイエット


日記?


by kanakodx

カテゴリ

全体
ダイエット
日記

つくってみた
こんなん買うた<コスメ>
こんなん買うた<コスメ以外>
美容
基礎化粧品の記録
未分類

以前の記事

2009年 02月
2009年 01月
2008年 03月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 08月
2007年 07月
more...

リンク

最新のトラックバック

その他のジャンル

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

画像一覧